Uno spazio protetto per affrontare ansia, blocchi e difficoltà personali e ritrovare consapevolezza, serenità e nuove possibilità di scelta.
I miei percorsi di psicoterapia individuale si rivolgono ad adulti che vivono momenti di blocco, ansia, angoscia o hanno la sensazione di perdere il controllo. Attraverso gli strumenti della terapia cognitivo-costruttivista, diamo significato a ciò che ti sta accadendo e costruiamo il cambiamento.
Ogni percorso inizia dall’ascolto. Dedico attenzione ai sintomi, ai vissuti e alle difficoltà che mi descrivi e, dal primo incontro, ti do un supporto mirato e sicuro.
Quando può essere utile una psicoterapia
La psicoterapia individuale ti aiuta nei momenti in cui le emozioni e i pensieri sono così forti da sopraffare. Per esempio, quando noti:
- difficoltà nel prendere decisioni;
- ansia, panico o forte angoscia;
- tensione e fatica nelle relazioni;
- incertezza, dubbi e disorientamento.
Il cuore del percorso: la relazione terapeutica
La psicoterapia si fonda sul dialogo e sulla fiducia.
Nello spazio protetto dello studio esploriamo insieme le esperienze presenti e il loro legame con la tua storia. Tra tutti gli strumenti e le tecniche psicoterapeutiche, una è il cuore di ogni percorso: la relazione con il terapeuta, che ti fa da filtro e specchio e ti mostra come riconoscere i tuoi bisogni e come avviare e mantenere il cambiamento.
Cosa ottieni con una psicoterapia
Anche se ogni percorso è unico, ecco alcuni risultati della psicoterapia individuale:
- un rapporto più sereno con sé;
- maggiore consapevolezza;
- relazioni più soddisfacenti con famiglia e colleghi;
- riconoscimento dei propri desideri;
- riduzione della confusione e dei sintomi ansiosi;
- più sicurezza nelle decisioni quotidiane.
Frequenza delle sedute di psicoterapia
La continuità è essenziale per costruire un rapporto solido e favorire il cambiamento. Nelle prime fasi del percorso, decidiamo insieme la frequenza degli incontri, decideremo la cadenza degli incontri, con un frequenza massima di una volta a settimana.
Come iniziare la psicoterapia individuale
Consulta la sezione Domande frequenti o prenota qui il tuo appuntamento: sarà il primo passo per scegliere quando iniziare e come intraprendere un percorso su misura per te.